腹筋とインナーユニット 腹筋のトレーニングや勉強をしていくと、腹筋は土台でありながら、他の筋肉との深い関わりやつながりを感じます。 インナーユニットもその一つです。インナーユニットというのは腹筋の一部である腹横筋をはじめ … 続きを読む
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体幹トレーニングと腹筋！-バランスボールなどを用いた腹横筋の鍛え方に着目して-
腹筋と体幹 体幹というものがどこの部分を示すかは、狭い意味、広い意味などで様々あります。 手足を除いた胴体部分を示したり、肩甲骨・骨盤を指したり、体の奥にある筋肉を指す場合もあります。 ただ、そのいずれの意味であっても腹 … 続きを読む