椅子に座ったトレーニングを紹介 腹筋の種目は実にさまざま。強度の調整を種目の選択で行うこともできます｡ 椅子に座っての腹筋トレーニング種目も強度の高いものから低いものまでたくさんあります。 今回は椅子に座って行う簡単な腹 … 続きを読む →

今回はこの壁を使って腹筋のトレーニングを行ってみたいと思います。