今回は腹横筋の作用を再確認するため書いています。 お腹は、おもに、腹直筋(ふくちょくきん)、外腹斜筋(がいふくしゃきん)、内腹斜筋(ないふくしゃきん)、腹横筋(ふくおうきん)の4 つの筋肉から構成されています。 他のコラ … 続きを読む →

腹筋といっても、それは腹直筋、側腹筋（外腹斜筋、内腹斜筋、腹横筋）と大きく分けて4つの筋肉で構成されています。 それぞれの筋肉は、その筋肉がどこからどこへ付いているか（起始、停止）の違いにより役割が異なります。 「腹筋」 … 続きを読む →

内腹斜筋は外腹斜筋におおわれており、 ちょうど腹横筋の周りを囲むように位置しています。  

外腹斜筋は脇腹の筋肉、側腹筋の最も外に位置してます。 腹直筋の左右にそれはあり、その筋肉の走行は肋骨の外側から腹直筋に向かってV字に走っています。 この筋肉はカラダの横だけでなく後ろにまで存在するのですが、そちら側は背中 … 続きを読む →