こんにちは。腹筋で生きているカツオです。
メディアのページで詳細は述べていますが、CBCテレビの本能Ｚに出演しました。
今回は放送にもあった「超簡単！お手軽腹筋トレーニング」の紹介をさせていただきます。腹筋を鍛えたいけどどうしたらよいかわからないというかた対象に考案してみました。
椅子に座ったトレーニングを紹介
腹筋の種目は実にさまざま。強度の調整を種目の選択で行うこともできます｡
椅子に座っての腹筋トレーニング種目も強度の高いものから低いものまでたくさんあります。
今回は椅子に座って行う簡単な腹筋種目を紹介していきます。
こちらは忙しくて、運動の時間がないといった方や、ちょっとした空き時間に椅子に座りながら簡単に手軽に行いたいという方におすすめです。
