椅子に座ったトレーニングを紹介

腹筋の種目は実にさまざま。強度の調整を種目の選択で行うこともできます｡

椅子に座っての腹筋トレーニング種目も強度の高いものから低いものまでたくさんあります。

今回は椅子に座って行う簡単な腹筋種目を紹介していきます。
こちらは忙しくて、運動の時間がないといった方や、ちょっとした空き時間に椅子に座りながら簡単に手軽に行いたいという方におすすめです。

「椅子に座って行える簡単な腹筋トレーニング」の続きを読む »

こんにちは!

カツオ腹筋プロジェクトです。

今回はこの壁を使ってフッキンのトレーニングを行ってみたいと思います。

「レッグレイズのやり方を変えて、効果を上げるぜ」の続きを読む »