ウエストの記事一覧

腹筋は食事が9割!?

夏。体重過多や肥満に関するお悩みも多く寄せられる季節です。シルエット的なお悩みだけではなく、肥満はさまざまな合併症を引き起こすリスクがあるといわれます。

肥満その合併症のリスクを最小限におさえる手段として、適度な食事と生活活動の向上は欠かせません。

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2020年06月19日(金)|腹筋コラム, 腹筋プロジェクトコラム

日刊サイゾーさんとのコラボ企画vol.1〜3まとめ【腹筋の基礎トレーニングについて】

日刊サイゾーさんとのコラボ企画として、腹筋を鍛えたいけど鍛え方がわからないという方のため腹筋動画を配信していくことになりました。

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2020年02月10日(月)|腹筋コラム, 腹筋プロジェクトコラム

くびれ種目!わき腹トレーニングの効果をより高めるコツ。

ウエストをスリムにする腹筋

ウエストを引き締めたいということで腹筋運動(腹直筋のトレーニング)を行おうとするかたも散見できますが、実際ウエストをスリムにする腹筋はわき腹とお腹の奥の筋肉になります。

ウエストをスリムにするための腹筋運動を行う際は、その2つの部位を意識するといいでしょう。1569825137195

今回はこれらの部位のうち、わき腹のトレーニング種目において、強度を高めるコツについてみていきたいと思います。

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2019年10月01日(火)|腹筋コラム, 腹筋プロジェクトコラム

サイドブリッジと腹筋(腹斜筋)について知ることはクビレを知ることにつながる!?

ベンチプレス、デッドリフト、スクワットといった、いわゆる、ビッグスリーといわれる筋トレは代表的なエクササイズ種目として、とても有名です。たくさんの関節を動かし、体の大きな筋肉たちをエクササイズできる種目たちです。

ベンチプレスデッドリフトスクワット

実は、腹筋においても、腹部安定化エクササイズのために、こういったビッグスリーというものがあるのです!

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2019年09月20日(金)|腹筋コラム, 腹筋プロジェクトコラム

現在、都内各所、地下鉄看板で掲載中!

腹筋@原宿

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その腹筋、腹筋王子におまかせください!出演のご依頼、パーソナルトレーニング・グループレッスンのご用命は以下のお問合せフォームからお願いいたします。            必要事項をご記入の上、お知らせください。お待ちしております!レッツ腹筋!             ・ゴ...

katsuo.abdominal

四月ですね!本日18時からはイケトレ 四月ですね!本日18時からはイケトレ!(BS朝日)再放送!‘’背筋をピーンと伸ばして新生活を迎えよう!美姿勢大作戦‘’!ということで、テーマもピッタリ!
腹斜筋のつながりから美姿勢にみちびきます!

Let's 腹筋~☆!

#bs朝日 #イケトレ #藤本美貴 さん#ミキティ さん#腹筋 #腹筋で生きています #腹筋王子カツオ #腹筋で生きています #腹筋エナジー
#レッツ腹筋
InRed4月号のエクササイズbookのページ、「ぽっこり”も“寸胴”も解消して、スッキリお腹を手に入れる」の監修を担当いたしました。
関係者のみなさま、本当にありがとうございました!

モデルの@hata_mariko さんは体のコントロールがとてもお上手で、お腹のエクササイズでもとても絵になっておりました。なんというか、とてもお美しい腹筋エクササイズでした。たくさん腹筋していただきありがとうございました!

少しずつあたたかくもなり、おなかまわりが気になる季節かもしれません。
そんな方はぜひInRed4月号のエクササイズを参考にしてみてください!
レッツ腹筋☆!

#腹筋王子カツオ #腹筋 #腹筋で生きています #レッツ腹筋 #腹筋エナジー
#inred #宝島社
サイクルウェア7ITAの撮影、どれもかわいいデザイン!いつも楽しい時間に感謝です!
@7bicycle 関係者の皆さまありがとうございました! #腹筋で生きています #腹筋王子カツオ #レッツ腹筋 #腹筋エナジー #7ita #セブンバイシクル #7bicycle
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