日刊サイゾーさんとのコラボ企画として、腹筋を鍛えたいけど鍛え方がわからないという方のため腹筋動画を配信していくことになりました。

腹横筋について 「腹筋」の深層に腹横筋(ふくおうきん)という腹筋があります。 腹横筋は腰のくびれづくりなど、お腹をスリムにする腹筋として、ぜひ意識したい筋肉であったりします。 また、腹横筋は腹圧や腰の安定性に関わっている … 続きを読む →