呼吸とお腹 腹筋の役割は、日常生活からパフォーマンス発揮まで重要なものとされています。 腹筋のトレーニングの際は、腹筋が呼吸と密接に関わっているという報告から、動作に合わせてしっかりと息を吐くとよいといわれています。 息 … 続きを読む →