から KATSUO
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呼吸で下っ腹もお腹の奥も鍛える腹筋運動

呼吸とお腹 腹筋の役割は、日常生活からパフォーマンス発揮まで重要なものとされています。 腹筋のトレーニングの際は、腹筋が呼吸と密接に関わっているという報告から、動作に合わせてしっかりと息を吐くとよいといわれています。 息 … 続きを読む