セクシー筋とは

こんにちは。カツオ腹筋プロジェクトです。

カツオ腹筋プロジェクト

以前、日本テレビ系ネプイモトの世界番付でも話題になったセクシー筋。

女性にとって男性のどこの筋肉にセクシーさを感じるのか、カツオフッキンプロジェクトといっても、気になってしまうのは男の性(さが)です(笑)

世界番付で盛り上がっていたのはアポロのベルトという部分です。(画像の指で指された部分です↓)

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カツオも以前、そこを盛り上がせるようにトレーニングしろと女性から言われたことがあります(笑)

 

実はこのセクシー筋といわれるアポロのベルトはフッキンに含まれます。

なぜなら

ここはウエストと太ももの接合する場所であり、

ここは内腹斜筋の下の部分として位置されるところだからです。

セクシー筋はフッキンだ!

それが俺の心を刺激する!

内腹斜筋内腹斜筋

セクシー筋がアポロのベルトといわれるのはアポロの竪琴のような形状をしているからだそうです。

なるほど 確かに。

この接合部の角度は骨盤のサイズと高さに関係しており、個人差はあっても、斜め下がりになっています。

つまり、内腹斜筋は骨盤をスレンダーにみせてくれるのです。

 

内腹斜筋の鍛え方

内腹斜筋のエクササイズにはねじるという動作、

また腹圧を高めるような動作も有効です。

ワンアーム&ワンレッグ

ドローインという下腹部引き込み動作でも内腹斜筋の活動量が高まることは研究でもわかっています。

腹横筋 触診

内腹斜筋はくびれをつくる大事な筋肉でもあるので、内腹斜筋のエクササイズは女性にもおすすめです。

腹直筋のトレーニングのような高負荷をかけるのではなく、引き締めるため、何度も何度も内腹斜筋を活動させることが大事になってきます。

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