から KATSUO 0件のコメント ストレッチポールでクビレをつくる! 腹筋の奥の筋肉、腹横筋は腰のクビレや腰痛の対策になる大事な筋肉です。 また、骨盤底筋群と並んで腹横筋はインナーマッスルとして体幹の安定性に関与しています。