から KATSUO
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パフォーマンスアップのために腹筋はこう使いたい

動作を行うときの最も安定しているべき部分として、胴体つまり体幹部は存在します。 お腹の奥にある腹横筋も、表層にある腹直筋などもどちらも大事です。