こんにちは。

3月ですね。これからだんだんと暖かくなっていきますね。
同時に、薄着となり、体のラインが気になる季節になっていきます。

担当している、ゴールドジム浜松町東京、ボディメイクアップのクラスも、お腹まわりのエクササイズを中心に、合わせて二の腕などこれからの季節に気になるところもエクササイズしていきます。

お腹まわりのエクササイズ中心にです。ぶれません笑

それだけボディメイクアップにはお腹が大事だということですよ。

腹筋からボディメイクアップへ。

3月1回目のボディメイクアップクラスは
お腹まわりのポイントは今までと同じにしながら、種目を変えていきました。

みなさん最後の種目では燃え尽きた感、いや、やりきった感が出ていましたね。

最近、腹筋についてのおーっとなるような論文に出合えました。

その知識を現場に応用できる状態にしていくのがこれまた楽しいです。

楽しみにしていてくださいね！

3月も楽しんでエクササイズしていきましょう！

TARZAN腹筋王子、カツオでした。