こんにちは。
第4木曜はマガジンハウス社TARZANの発売日。

今回の内容は「細めのためのカラダ改造」についてでした。
今回掲載されていた腹筋は、クランチのみでした。ところどころ、実は腹筋も関与している動きもありましたが。

細め対策にはやはり腹直筋や外腹斜筋もバッチリ刺激していかないとですね。

細くても腹筋の6パックがしっかりみえているとガリガリには見えにくいらしいですよ。

詳しくはこちらで書いています。

木曜20時～20時50分のゴールドジム ボディメイクアップクラスでも、ちょくちょくいろんなお腹まわりのお話もまじえて、腹筋中心のエクササイズは進められています。

そう、 TARZAN腹筋王子が担当するボディメイクアップクラスは、コア、腹筋を中心としたエクササイズによってボディメイクアップするクラスです。

3月24日木曜20時～20時50分のゴールドジム浜松町東京 ボディメイクアップクラスも腹筋を中心にボディメイクアップしていきました!

次の日が某雑誌で腹筋を撮影する予定だったので、急に肌が黒くなったKATSUOさんをみて、驚いている方もいらっしゃいましたが 笑
撮影はバッチリでした。

芸人のラリゴさんも言ってくれた「腹筋鬼」を出してきました(と思います。。。)。

見た目だけでなく、 運動能力の向上、脊柱の保護、消化の促進…etc、健康と運動に不可欠な腹筋。

腹筋は見た目の他、固定する、動かすなど、使えることが大事、コントロールできるからこそ、腹筋部分以外の体のボディメイクアップへとつながります。

腹筋からボディメイクアップへ。

またの参加をお待ちしています‼

今回も会員さんからありがたい、うれしい感想をいただきました。

「レッスンに出始め、続けて約２ヶ月、スカートが緩くなりました」!

ありがとうございます!

継続することによって起こる身体の変化、皆さんも楽しみにしていてくださいね！