こんにちは。
第2木曜はマガジンハウス社TARZANの発売日。

今回の内容は「歩く」についてでした。
今回掲載されていた腹筋は、特になかったのですが、「足と体幹はこう関連している」のお話はおもしろかったです。

ところで「歩く」時とそのときの腹筋の活動には関係はあるのでしょうか。

実はバッチリ腹筋も使われているのです。
ここでの腹筋は内腹斜筋のこと。

くびれづくりには欠かせない脇腹の筋肉ですね。

歩くことによって生じる重心の変化や骨盤の動きに対して、内腹斜筋はそれらを安定させようと活動してくれます。
歩き方が人によって、さまざまなように、内腹斜筋の活動するタイミングも人によって異なっていることもあるのですが。

こういったポイントなどを、ハイテンションで解説、そして、よりお腹まわりに効かせるエクササイズに変えて、応用しながら、現在木曜20時～20時50分で、ゴールドジム ボディメイクアップクラスは進められています。そう、 TARZAN腹筋王子が担当するボディメイクアップクラスは、コア、腹筋を中心としたエクササイズによってボディメイクアップするクラスです。

3月10日木曜20時～20時50分のゴールドジム浜松町東京 ボディメイクアップクラスも腹筋を中心にボディメイクアップしていきました!

見た目だけでなく、 運動能力の向上、脊柱の保護、消化の促進…etc、健康と運動に不可欠な腹筋。

腹筋は見た目の他、固定する、動かすなど、使えることが大事、コントロールできるからこそ、腹筋部分以外の体のボディメイクアップへとつながります。

腹筋からボディメイクアップへ。

またの参加をお待ちしています‼