ストレッチポールでクビレをつくる! 腹筋の奥の筋肉、腹横筋は腰のクビレや腰痛の対策になる大事な筋肉です。 また、骨盤底筋群と並んで腹横筋はインナーマッスルとして体幹の安定性に関与しています。 「ストレッチポールでクビレをつくる!」の続きを読む » 2020年05月28日(木)|腹筋コラム, 腹筋プロジェクトコラム