ゴールドジム浜松町東京にてスタジオレッスンスタートしました！

TARZAN腹筋王子が担当するボディメイクアップクラスはコア、腹筋を中心としたボディメイクアップクラス(スケジュールは毎週木曜 20時～20時50分です)！

腹筋とコアの筋肉といえば ー 6パックといった、くっきり発達した筋肉、くびれといった脂肪のまったくない腹筋 ー といったことが真っ先に思い浮かぶかと思います。

ただ、見た目だけでなく、

腹筋は健康と運動に不可欠な機能があります。

運動能力の向上
脊柱の保護
消化の促進…etc

また、体の中心がしっかりしていなければ、その他の部位のトレーニングも効果が得られないという可能性も出てきます。

腹筋は見た目の他、固定する、動かすなど、使えることが大事です。

ということで、KATSUOのボディメイクアップクラスに参加して使える美しい腹筋を手にいれていきましょう。

もちろん、季節などに応じて、その他の部位にも焦点を当てた、エクササイズもしていきます。

2月4日木曜のゴールドジム浜松町ボディメイクアップクラス(20時～20時50分)は以下のポイントをハイテンションで解説しながら行っていきました。

・腹筋をフルにトレーニングするためのストレッチや軽いエクササイズ

・まず最初に鍛えるべき腹筋とは!?

・お腹を目覚めさせろ!腹筋と呼吸の関係

・下っ腹をへこませるためには

・これが腹筋プロジェクト6パック法だ!

・複合エクササイズの重要性

さっそく参加してくれた会員さんからありがたい感想を続々といただきました。

「お腹効きました!」
「カツオ先生、ものすごく楽しそう」
「この先生、本当に腹筋が好きなんだなぁと思いました。」

ありがとうございます!好きです‼腹筋!!

種目はほぼ毎回変わりますが、腹筋をエクササイズする上でのポイントは一定期間は同じものです、毎回参加してポイントを自分のものにするのもよし、時々参加してお腹に刺激をいれるのもよし、です。

腹筋!それが俺の心を刺激する!腹筋プロジェクト！