から KATSUO
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上っ腹、下っ腹にも効く腹筋種目の話。

腹筋のトレーニングについて 腹筋のトレーニング種目は腹直筋上部、下部、脇腹上部、下部、腹横筋といったかたちで、部位だけでも五つに分けられ、その五つの部位一つ一つの中でも強度の高い、低いなど、さまざまなトレーニング種目を体 … 続きを読む