腹部筋群 「腹筋」。 ことばの通り、お腹の筋肉を示しますが、それは腹部筋群として、大きく4つから構成されています。 腹直筋というお腹の表面真ん中の筋肉。 外腹斜筋という脇腹の筋肉。 内腹斜筋という外腹斜筋の下の層にある筋 … 続きを読む →