腹筋はセクシー筋?腹筋を割る以外の魅力とは

女性にとって男性のどこの筋肉にセクシーさを感じるのか、なかでも腹筋は上位に入っています。ほかは肩、胸、腕、お尻、背中といった筋肉がランクインしています。

腹筋において、セクシー！と盛り上がるのは腹直筋やわき腹など腹筋の数だけ好みも分かれるでしょうが、アポロンのベルトという部分も人気が高いはずです（？）。(ズボンに向かって斜めに走っている部分です↓)

カツオも以前、そこを盛り上がせるようにトレーニングしろと女性から言われたことがありました(笑)

このセクシー筋といわれるアポロンのベルトは腹筋に含まれる部分ですが、ここはウエストと太ももの接合する場所であり、内腹斜筋の下の部分として位置しています。このセクシー筋がアポロンのベルトといわれるのはアポロンの竪琴（たてごと）のような形状をしているからだそうです。

この接合部の角度は骨盤のサイズと高さに関係しており、個人差はあっても斜め下がりになっています。つまり、内腹斜筋は骨盤をスレンダーにみせてくれるのです。

内腹斜筋のエクササイズにはねじるという動作、また腹圧を高めるような動作も有効です。

ドローインという下腹部引き込み動作でも内腹斜筋の活動量が高まることは研究でもわかっています。

内腹斜筋はくびれをつくる大事な筋肉でもあるので、内腹斜筋のエクササイズは女性にもおすすめです。腹直筋のトレーニングのような高負荷をかけるのではなく、引き締めるため、何度も何度も内腹斜筋を活動させることが大事になってきます。