くびれを知る、シックスパックを知る、腹直筋、側腹筋（外腹斜筋、内腹斜筋、腹横筋）の起始停止について
腹筋といっても、それは腹直筋、側腹筋（外腹斜筋、内腹斜筋、腹横筋）と大きく分けて4つの筋肉で構成されています。
それぞれの筋肉は、その筋肉がどこからどこへ付いているか（起始、停止）の違いにより役割が異なります。
「腹筋」は体幹の前屈、側屈、回旋などの動きを作り出したり、コルセットのようにお腹の圧を高めて、体幹を固定する働きを可能にさせます。
以下、腹直筋、側腹筋それぞれの起始停止をまとめていきたいと思います。
腹直筋（ふくちょくきん）
よく言われる腹筋のことです。
腱画（けんかく）と呼ばれる3~4つの中間腱（ちゅうかんけん）によって、上下4~5段に区切られます。
剣状突起（けんじょうとっき）から恥骨（ちこつ）にかけて白線（はくせん）が垂直に走っていますが、これは側腹筋（そくふくきん）の筋膜線維（きんまくせんい）が集まって形成されたものです。
恥骨結合（ちこつけつごう）と恥骨結節（ちこつけっせつ）との間から始まり、
第5、第6、第７肋骨（ろっこつ）にある肋軟骨（ろくなんこつ）・剣状突起（けんじょうとっき）の前面に停止しています。
支配神経は肋間神経（T7〜12）から。
外腹斜筋（がいふくしゃきん）
側腹筋（そくふくきん）のなかで最も表層にあります。
第5～12肋骨（ろっこつ）の外面（がいめん）から起こり、停止部は腸骨稜（ちょうこつりょう）、鼠径靭帯（そけいじんたい）、そして広い筋膜となり、腹直筋（ふくちょくきん）を覆う腹直筋鞘（ふくちょくきんしょう）を形成しています。
支配神経は以下の通り。
- 外腹斜筋の上2/3は下部肋間神経T7-T11と肋骨下神経T12から
- 下3分の1は腰神経叢(腸骨下腹神経L1)から
内腹斜筋（ないふくしゃきん）
外腹斜筋（がいふくしゃきん）の下にある筋肉です。
腸骨稜（ちょうこつりょう）、鼠径靭帯（そけいじんたい）から起こり、筋線維は外腹斜筋（がいふくしゃきん）と交差するように、扇状に広がっています。停止部は腹直筋鞘（ふくちょくきんしょう）、第10～12肋骨（ろっこつ）の下縁（かえん）です。
外腹斜筋（がいふくしゃきん）や腹横筋（ふくおうきん）とともに、内臓を収める腹腔（ふくくう）の壁（腹壁ふくへき）を形成しています。
支配神経は以下の通り
- 肋間神経腹側枝(T7-T11)
- 腸骨鼠径神経(L1)
腹横筋（ふくおうきん）
内腹斜筋（ないふくしゃきん）の下にあり、側腹筋（そくふくきん）の中ではもっとも奥に位置する筋肉です。
第6～第12肋骨（ろっこつ）の内面、腸骨稜（ちょうこつりょう）、鼠径靭帯（そけいじんたい）から起こり、腹直筋鞘（ふくちょくきんしょう）に停止しています。
支配神経は以下の通り
- 下部5つの肋間神経
- 肋下神経
- 腸骨鼠径神経L1
- 腸骨下腹神経L1
※錐体筋（すいたいきん）
腹直筋（ふくちょくきん）の奥には、錐体筋（すいたいきん）という筋肉があります（消失している方もいます）。腹直筋鞘正中の白線を緊張させる働きがあります。
恥骨（ちこつ）の上縁から始まり、白線に停止しています。
以上、腹部の起始停止まとめでした。