から KATSUO
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くびれづくりトレーニング。まずはこれだけ。

腹横筋は腹部の深部にある筋肉で、腹横筋をトレーニングすることで、腰のくびれづくりや腰痛の対策になるとされています。 しかし、腹横筋は深部にあるがゆえ、なかなかトレーニングでアプローチをかけていくのが難しいとされています。 … 続きを読む