2017.5.24腹筋王子の本日の腹筋 側腹筋というのは外腹斜筋、内腹斜筋、腹横筋という腹筋たちのことです。右利きの場合、側腹筋のうち、腹横筋はバランスをとるため、左側が厚くなり、内腹斜筋は右側が厚くなるようです。(外腹斜筋においては明らかな左右差はみられない) このような側腹筋に左右差があっても、骨盤の傾きには左右差はみられないそうです。その調整は側腹筋という「腹筋」によるもの。 俺の心を刺激する! 朝はゴールドジムで超腹筋教室、別現場からの三鷹でレッスン、そして新橋でレッスン2本と移動距離が長い日。電車の中ではいつも、寝るか、腹筋に関することをするかで充実している。 プロテイン4杯。ひさびさカロリーの足りた日にできた。ごちそうさまでした。 トレーニングは背中少し。 いい日だった。したいことができた。

2017.5.24腹筋王子の本日の腹筋
側腹筋というのは外腹斜筋、内腹斜筋、腹横筋という腹筋たちのことです。右利きの場合、側腹筋のうち、腹横筋は左側が厚くなり、内腹斜筋は右側が厚くなるようです。(外腹斜筋においては明らかな左右差はみられない)
このような側腹筋に左右差があっても、骨盤の傾きには左右差はみられないそうです。その調整は側腹筋という「腹筋」によるもの。
俺の心を刺激する!
朝はゴールドジムで超腹筋教室、別現場からの三鷹でレッスン、そして新橋でレッスン2本と移動距離が長い日。電車の中ではいつも、寝るか、腹筋に関することをするかで充実している。
プロテイン4杯。ひさびさカロリーの足りた日にできた。ごちそうさまでした。
トレーニングは背中少し。
いい日だった。したいことができた。