2017.5.18腹筋王子の本日の腹筋 合間に、腹筋の論文をいくつか読めた。いろいろな姿勢による、腹横筋の活動量の変化の話や、腸骨筋と腹斜筋の関係のお話。おもしろかった。腹筋の鍛え方にも、応用できるはず。 腹筋動画の編集もいい感じ。 個人レッスン(筋トレ)、ゴールドジムで2本のレッスンを担当。今日もいい感じの腹筋教室。ありがとうございました。 蕎麦大盛計2食。親子丼大盛1食。タコライス大盛1食。プロテイン5杯。 トレーニングは脚を少し。腹筋のトレーニングを我慢できず2セットやってしまった。集中はできたけど。今は一セットの時期。気をつけたい。

2017.5.18腹筋王子の本日の腹筋
合間に、腹筋の論文をいくつか読めた。いろいろな姿勢による、腹横筋の活動量の変化の話や、腸骨筋と腹斜筋の関係のお話など。おもしろかった。腹筋の鍛え方にも、応用できるはず。
腹筋動画の編集もいい感じ。
個人レッスン(筋トレ)、ゴールドジムで2本のレッスンを担当。今日もいい感じの腹筋教室。ありがとうございました。
蕎麦大盛計2食。親子丼大盛1食。タコライス大盛1食。プロテイン5杯。
トレーニングは脚を少し。腹筋のトレーニングを我慢できず2セットやってしまった。集中はできたけど。今は一セットの時期。気をつけたい。