から KATSUO
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腹筋と他の筋肉とのつながり。 インナーマッスルからアウターマッスルまで。

腹筋とインナーユニット 腹筋のトレーニングや勉強をしていくと、腹筋は土台でありながら、他の筋肉との深い関わりやつながりを感じます。 インナーユニットもその一つです。インナーユニットというのは腹筋の一部である腹横筋をはじめ … 続きを読む


から KATSUO
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腹筋トレーニングで体のバランスをとる。腹筋と体の左右差について。

体の左右差 呼吸は1日2万回以上行われているといわれています。 その呼吸に関わる横隔膜は、右に肝臓、左に心臓とつながっています(横隔膜の左上に心臓、横隔膜の右下に肝臓)。このような構造により、横隔膜の左側は腰椎の2番、右 … 続きを読む