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腹筋を使った腰痛体操と効果的な姿勢について

腹横筋について 「腹筋」の深層に腹横筋(ふくおうきん)という腹筋があります。 腹横筋は腰のくびれづくりなど、お腹をスリムにする腹筋として、ぜひ意識したい筋肉であったりします。 また、腹横筋は腹圧や腰の安定性に関わっている … 続きを読む