2017.5.20腹筋王子の本日の腹筋 お腹の奥にある筋肉、腹横筋(ふくおうきん)の継続的なエクササイズで、腹横筋そのものの機能が向上することにより、骨盤まわりの機能が向上します。腹横筋は、姿勢の保持、お腹の中の圧を調整する作用を持つと言われています。 腹横筋エクササイズがお腹づくりにかなり重要だったりします。 俺の心を刺激する! プロテイン5杯。和菓子2個。おにぎり6個。炒飯。中華そば。カロリーの確保はできた。 トレーニングは背中少し。担当レッスンは5本。本日もありがとうございます。自分の練習のレッスン一時間半。楽しかった。 今日もいい感じ。したいことできた。

2017.5.20腹筋王子の本日の腹筋
お腹の奥にある筋肉、腹横筋(ふくおうきん)の継続的なエクササイズで、腹横筋そのものの機能が向上することにより、骨盤まわりの機能が向上します。腹横筋は、姿勢の保持、お腹の中の圧を調整する作用を持つと言われています。
腹横筋エクササイズはお腹づくりにかなり重要だったりするのです。
俺の心を刺激する!
プロテイン5杯。和菓子2個。おにぎり6個。炒飯。中華そば。カロリーの確保はできた。
トレーニングは背中少し。担当レッスンは5本。本日もありがとうございます。自分の練習のレッスン一時間半。楽しかった。
今日もいい感じ。したいことできた。